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Exercícios para fazer em

noticias, treinamento
| mar 30 2020

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus. Elaborei um treino que consiste repetir a serie 4 x, cada seria tem […]

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| mar 28 2020

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus. Elaborei um treino de 40 min, que equivale um treinamento de 10 k, […]

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| mar 23 2020

Em um período de Coronavírus onde competições e treinos foram adiados e temos que ficar confinados em nossas casas, e não podemos perder nosso condicionamento […]

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Educativos para a corrida

noticias, treinamento
| mar 18 2020

Assistam o vídeo de educativos específicos para corrida e ajudar a eficiência, biomecânica e economia de energia ao correr. https://youtu.be/Aoq_yvKLI5w. Compartilhem e curtem!!!

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Exercícios para fazer em

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| fev 28 2020

Cada dia que passa, nos ocupamos com serviços de trabalhos ou serviços domésticos e descuidamos do nosso corpo, são inúmeras desculpas para não fazer atividade […]