28
mar
Exercícios para fazer em casa modulo 7
Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus. Elaborei um treino de 40 min, que equivale um treinamento de 10 k, porem dentro de casa. São 15 exercícios com duração de 1min 30 seg cada uma, com um trote estacionário de 1 min. Compartilhe e curta o vídeo!
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Parabéns pela iniciativa e disponibilizar às pessoas não só para atletas, neste confinamento.
Muito bom seus Módulos, maravilhoso
Espero que durante esta maratona continuem proporcionando bem estar e não sentir culpa por não ter cumprido os treinos.
Gratidão
Maura
Muito obrigado Maura, esperamos sairmos dessa fase o quanto antes!