Exercícios para fazer em casa modulo 24

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

Profa Mary Lo, elaborou um treino bem pesado com duração de 24 min total.

Serão 4 ciclos de 6 exercícios de 40 seg cada e intervalo ativo de 20 segundos com exercícios de membros superiores, ao final do ciclo (6 exercícios) repete o mesmo ciclo de novo 3 x.

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