Exercícios para fazer em casa modulo 16

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

Profa Mary Lo, elaborou um treino bem pesado com duração de 12 min total.

Serão 2 ciclos de 9 exercícios de 30 seg cada e intervalo de 10 segundos parado, ao final do ciclo (9 exercícios) intervalo de 10 segundos e repete o mesmo ciclo de novo.

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