Exercícios para fazer em casa 7 min

Cada dia que passa, nos ocupamos com serviços de trabalhos ou serviços domésticos e descuidamos do nosso corpo, são inúmeras desculpas para não fazer atividade física, como: não tenho tempo, está frio, estou cansado, trabalhei muito, pensando nisso elaborei alguns módulos de exercícios para se fazer em casa, no serviço e em qualquer horário. São apenas 7 min de exercício ativos de alta intensidade que pode ser praticado todos os dias.