Exercício para fazer em casa modulo 14

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

Eu, elaborei um treino bem pesado com duração de 17 min total.

Serão 4 series de 8 exercícios de 20 seg e intervalo de 10 segundos trotando parado, ao final do ciclo ( 8 exercícios) intervalo de 20 segundos e repete + 3 vezes o mesmo ciclo.

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