Notícias

Corrida Corpore WTC Pela Paz
11/10/2009

Por prof. Luis Tavares
Mais uma etapa do circuito Corpore foi realizada, dessa vez a tradicional Corrida WTC, um percurso de 8 km.
O clima excelente para uma boa prova, pois um dia nublado e temperatura amena.
Mais uma vez, participei da prova, como parte de minha preparação e uma forma de observar mais de perto o desempenho de meus atletas.
Tive uma performance bem discreto e abaixei meu tempo em 4 mins em relação ao ano passado fechando em 38:57. Como adicionei corredor virtual ( recurso do forerunner), do meu GPS, essa diferença significou 850 metros mais rápido do que em 2008.
Meus tempos :
1 km 4:55 por km 181 frequencia cardiaca
2 km 4:41 por km 155 frequencia cardiaca
3 km 4:37 por km 186 frequencia cardiaca
4 km 4:44 por km 185 frequencia cardiaca
5 km 4:46 por km 185 frequencia cardiaca
6 km 4:42 por km 189 frequencia cardiaca
7 km 4:48 por km 188 frequencia cardiaca
8 km 5:04 por km 188 frequencia cardiaca
Gostei pelo meu desempenho, pois acompanhei por algum tempo, grande parte de meus atletas que correm bem melhor do que eu.
Durante a premiação, ainda tivemos a Diva sorteada para passar um final de semana no Sheraton. Isso que é sorte !!!!
Parabéns a todos os atletas da equipe Tavares que tiveram desempenho impecável.


©2012 ECTAVARES - Tel: 11 3231-2080/3159-8456/7722-0811 - Design Ciclo Graphics